Магний для похудения, необходимый микроэлемент!

Суточная норма калорий. Считаем правильно!

Одним из жизненно необходимых элементов в организме является магний, принимающий участие в процессах метаболизма. Его недостаток чреват подавлением умственной активности, эмоциональными срывами, депрессиями, общим плохим самочувствием. Источниками магния для жизнедеятельности организма служат такие продукты как шпинат, соевая мука, сухое молоко, орехи, бобовые культуры, пшенная крупа и гречка. Не менее полезным является магний в программе похудения, будучи слабительным и очищающим средством.


Магний для похудения способствует задержке жидкости в кишечнике, вызывая разжижение его содержимого, усиленную перистальтику стенок, выведению токсинов и шлаков из тракта. Поскольку магний непосредственно не участвует в сжигании жиров, то его используют в качестве слабительного средства перед диетическим предписанием. Освобожденный от шлаков и мусора организм более подготовлен к радикальным и монодиетам, способным вынести их жесткие требования.

Прием препаратов магния для похудения


 

Специалисты отмечают, что магний для похудения никогда не стоит принимать во время диеты, поскольку слабительные его свойства в данном случае могут стать причиной обезвоживания организма, нарушения электролитного баланса и, как следствие, проблем с кровотоком, сердцем, сосудами, почками. Лечение магнием для похудения проводится исключительно перед самой программой устранения лишнего веса.


Согласно одной их схем, препарат магния принимают перед отходом ко сну, за 30 минут до последнего приема пищи. По второй схеме магний принимают утром – через 1 час после приема пищи. Предварительно перед едой следует принять активированный уголь в количестве, исходя из расчета 1 таблетка/10 кг веса.


Магний принимают в количестве не более 30 гр порошка, разбавленного в половине стакана теплой воды. Кроме того, на протяжении дня обязательно выпивают не менее 2 л чистой, негазированной воды.


Препараты магния не рекомендуется употреблять систематически, чтобы избежать нарушения микрофлоры кишечника, электролитного баланса, процессов метаболизма, что, в свою очередь, ведет к серьезным заболеваниям.

Каким диетам отдать предпочтение?


 

Диета после очищения магнием может быть любой, поскольку очищенный кишечник способен безболезненно перенести самые различные нагрузки и испытания. Однако опытные специалисты отмечают, что лучше всего выбирать рисовые программы с использованием бурого риса и его отваров. Для эффективного снижения веса рекомендуется обратить внимание на монодиеты, позволяющие добиться значительного уменьшения массы тела.

Особенности магниевого очищения


 

Препарат магния при всей его простоте и безвредности не стоит принимать самостоятельно во избежание проблем со здоровьем. Лучше всего пройти предварительное обследование у врача терапевта на предмет наличия противопоказаний к его применению – желчекаменной болезни, артериальной гипертензии, кишечной непроходимости, острых и воспалительных заболеваний кишечника, индивидуальной непереносимости магния. Только после консультации со специалистом можно обратиться к препаратам магния для похудения. В противном же случае лучше обратить внимание на другие методы ликвидации лишнего веса.


Статья подготовлена специально для женского сайта Rukodeliya.ru

Реклама:
Другие статьи по теме: