Как снизить аппетит проверенными средствами?

Порой снижение излишнего веса вызвано элементарным дискомфортом, а не стремлением стать потенциальной моделью. Лишние 20 кг даже физически мешают при передвижении. Убрать по дому – это одно, но уже отправляясь в поход или на отдых тяжесть лишних килограммов становится более ощутимой. А что Вы думаете про секс? Нерадостная перспектива. Хотя бесспорно существуют мужчины, которые предпочитают аппетитных пышечек, но их меньшинство. Ежегодно питаясь полуфабрикатами и вредными добавками, ведя малоподвижный образ жизни домохозяйки, в скором времени в зеркале отразится не бодрая девочка, а нечто обрюзгшее с талией в области шеи.


Оправданий этому преображению множество, однако самым главным врагом похудения является наша лень и недисциплинированность.

 



Итак, как снизить аппетит? Средства и препараты, снижающие аппетит



 

Помните, когда нам говорили, чтобы еще в детстве не злоупотребляли сладким, пугая слипшейся попой? Как раз от любимых тортиков, булочек и конфет эту часть тела может разнести до степени ввода новых стандартов нормальных стульев. А что делать, если постоянно хочется есть? Как ни бери себя в руки, как ни высиживай на диетах – килограммы возвращаются вновь с пополнением. В качестве поддержки собственной силе воли следует бороться с излишним аппетитом. Какие средства могут достаточно эффективно снизить аппетит?

 

Сразу осознайте, что продукты для снижения аппетита не стоят сумасшедшие деньги. Они как раз под рукой. Смотрите: тот же тортик отлично перебивает разыгравшийся аппетит. Съешьте его совсем чуточку, чтобы чувство голода не беспокоило Вас в ближайшее время. А сухофрукты? И польза, и эффективная борьба с неуемным голодом. Диетологи утверждают, что с аппетитом эффективно борется белок. Но минусом белков является то, что они всегда идут под ручку с жирами. Так что без сожаления отодвигаем жареную курочку-гриль и обращаем внимание на отварную рыбу или телятину, которые можно приготовить и на пару.


Можно попробовать травный метод. Некоторый травы притупляют чувство голода благодаря тому, что цепко обволакивают стенки желудка. Однако некоторые работают иначе. Например, льняное семя, алтей и спиртовая настойка прополиса быстро выводят пищу из организма. Или же разбухают в желудке, заполняя его и вызывая ощущение сытости. Травы со слабительным эффектам не дают пище до конца усвоиться, например, корень дягиля. Бузульник и фукус активизируют работу печени, которая расщепляет жиры и ускоряет метаболизм, а также выводит из организма шлаки. Некоторые травы могут быть аллергены, поэтому предварительно надо проверить собственную реакцию на определенный сбор.

 


Из натуральных продуктов можно выделить клетчатку, которая вызывает быстрое чувство насыщения, сохраняющееся долгое время. Итальянские диетологи предложили таблетки на основе гидрогеля и целлюлозы, которые разбухали в желудке, создавая ощущение сытости и способствуя похудению.


Химические препараты, которые снижают аппетит, воздействуют на поэтому побочных эффектов у них предостаточно. Это сеторониновые и адреналиновые добавки, которые подавляют чувство голода как физиологическую потребность. Применять их можно в том случае, если альтернативные методы похудения не оказывают должного эффекта. Но все же предварительно пройдите обследование у эндокринолога. Ведь лишний вес может быть результатом сахарного диабета или болезни щитовидной железы. Берегите свой организм, и он отплатит Вам здоровьем и хорошим самочувствием долгое время.


Автор: Патина Анна

Статья подготовлена специально для женского сайта Rukodeliya.ru

Реклама:
Другие статьи по теме:

Как правильно питаться при занятиях аэробикой?

Продукты, способствующие похудению: список

Как используют черный тмин и масло черного тмина для похудения?

Похудение по Гаврилову: шанс есть у всех. Похудение по методу доктора Гаврилова, отзывы

Луковая диета для похудения. Полезная стройность

Магний для похудения, необходимый микроэлемент!