7 легких способов для эффективного похудения

Ненавистные лишние килограммы имеют пренеприятнейшую особенность накапливаться постепенно… Мы не обращаем на это внимание, и лишь тогда, когда любимые джинсы однажды утром не захотят застегнуться, мы хватаемся за голову и начинаем усиленно соображать, чего бы такого сделать, чтобы похудеть эффективно, быстро и желательно навсегда. При этом прилагать для этого значительные усилия мы не хотим, или не можем, или времени не хватает… Давайте разберемся, существуют ли эффективные, но легкие способы похудения? Мы постарались найти именно такие…

7 легких способов для эффективного похудения



 

Обычно, первое что приходит на ум, так называемая экспресс- диета. Соблюдая её жесткие условия вы действительно быстро потеряете излишний вес, но! Потерянные килограммы вернутся к вам еще быстрее, чем ушли, если вы не будете придерживаться правильного питания после её завершения. К тому же подойдет данный способ только людям, не имеющим каких – либо хронических заболеваний.

Вряд ли кто-то согласится, что занятия в спортивном зале можно отнести к легким способам похудения, однако, именно они позволят не только обрести желаемую стройность, но и укрепить мускулатуру, избежав обвисания кожи и сохранив её упругость.

Издавна действенным средством для обретения желанной стройности был массаж. Например, популярный среди наших современниц, медовый массаж для похудения вы можете делать самостоятельно в домашних условиях. Для осуществления задуманного вам понадобится чистый натуральный мед и хорошее настроение. Смешайте мед с пятью каплями эфирного масла апельсина или лимона (а лучше добавить по 5 капель каждого из масел), согрейте в ладонях и нанесите на проблемные участки. Нанесли? Теперь начинайте раскрытыми ладонями похлопывать по коже, постепенно увеличивая силу воздействия и скорость. Если вы все делали правильно, то в результате ваших действий на коже образуется густая смесь серого или белого цвета, которую необходимо смыть теплой водой. В заключение нанесите увлажняющий крем. Проводите такие процедуры с периодичностью один раз в 2 дня, для достижения эффекта обычно хватает 10 – 20 процедур.
 


Эффективный, легкий и очень быстрый способ похудеть для лентяек – липосакция. Данная процедура проводится под наркозом, т.е. вы ничего не почувствуете. Однако, её не стоит делать женщинам, жаждущим избавиться от целлюлита, так как липосакция позволяет лишь «откачать» лишний жир, но не избавляет от него навсегда. К тому же после операции обычно остаются отеки и синяки, которые, если все сделано правильно, пройдут через определенный промежуток времени. Здесь как и при любой другой операции большое значение имеет квалификация выбранного доктора, поэтому подойдите к его выбору очень тщательно.

Всем известно, что от стресса худеют – многие, испытавшие несчастную любовь, проверили это на себе. Но мы не будем вам советовать специально искать объект для безнадежной влюбленности, так как от стресса страдает и внешний вид. А какая женщина захочет ходить с серой кожей, мешками и синяками под глазами? Поэтому сразу перейдем к следующему способу…

Многие этот способ иначе как садистским не назовут, но прислушаемся к психологам, не зря же они свои дипломы получали. Приобретите несколько стильных, модных вещей на несколько размеров меньше вашего. Этот психологический прием возможно станет той самой мотивацией, которая поможет вас подтолкнуть в нужном направлении.

Обманем мозг! Это еще один психологический прием, рекомендуемый психологами. Увеличьте свой вес искусственно, например, повесьте на спину тяжелый рюкзак. Как утверждают специалисты в нашем мозге есть определенный отдел, который отвечает за потерю или набор веса. Т.е. рюкзак у вас за плечами послужит сигналом для активного сброса лишнего веса, чтобы вернуть прежние габариты.

 


А теперь серьезно. Помните, что процесс похудения достаточно сложный, и если вы хотите сохранить желанную стройность надолго, то сбрасывать вес нужно постепенно.

Желаем вам удачи в этом нелегком деле!


Статья подготовлена специально для женского сайта Rukodeliya.ru

Реклама:
Другие статьи по теме: